什么是益生菌？

益生菌是指能够对宿主有益的微生物群落中的菌种，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。它们具有调节肠道菌群平衡、提高免疫力、促进食物消化等多种作用。

益生菌为何容易被胃酸杀死？

胃酸是保护人体免受病菌侵袭的第一道屏障，但同时也会对益生菌造成影响。益生菌一旦进入胃酸环境，就会受到强烈的酸性腐蚀，从而大量死亡。

吃益生菌前如何预防被胃酸杀死？

益生菌的作用及如何选择使用

益生菌是指可生长于人体内或外的一类微生物，能在人体内产生益处。益生菌的主要功效有：

1.调节肠道菌群平衡

肠道菌群平衡是人体健康的重要保障，益生菌的作用就是调节肠道菌群平衡，使有益菌占优势，抑制有害菌的生长。

2.助消化及吸收养分

益生菌能分解食物中难以消化的纤维素、乳糖、果糖、葡萄糖等难以消化的物质，增强肠道吸收养分的功能。