什么是益生菌？

益生菌是指那些对人体有益的活菌，可以通过摄入食物或补充剂来帮助维持肠道菌群平衡的微生物。这些微生物一般存在于人体内，其中绝大多数位于人的肠道内。

为什么我们需要益生菌？

我们自身的肠道菌群和我们的健康息息相关。正常情况下，我们的肠道内有着大量有益的微生物，这些微生物可以帮助消化食物、预防疾病。但如果肠道内的微生物失衡，则会导致一系列消化问题、免疫系统异常以及其他与肠道相关的问题，进一步可能导致慢性疾病，如炎症性肠病和肥胖。

益生菌片的成分

益生菌片是一种能够增强肠道菌群的营养品，由多种益生菌组成。下面介绍益生菌片常见的成分。

乳酸菌

乳酸菌是益生菌片中最常见的成分之一，具有抑菌、降低血压、改善肠道健康等作用。其中比较常见的乳酸菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、梭菌等。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，能够增强免疫力，降低肠道内坏菌数量，促进肠胃蠕动等。同时，双歧杆菌还能促进钙的吸收和利用，帮助保持骨骼健康。