什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人类健康的微生物，比如常见的乳酸菌、双歧杆菌等。它们存在于人体内或被添加到食品中，可以帮助人们维持肠道微生态平衡，提高人体免疫力，促进营养物质吸收等作用，被誉为“肠道健康的守护神”。

益生菌中的重要成分：厌氧菌

目前，随着对肠道菌群研究的深入，人们发现厌氧菌在益生菌中占有重要地位。厌氧菌是一种靠不使用氧气进行新陈代谢的微生物，可以生长在人体的消化道中，包括胃、小肠和结肠等部位。

益生菌食用指南：益生菌种类

益生菌是一种可以提高肠道健康的有益菌群成员。不同的益生菌种类可以对不同的病症产生不同的效果。常见的益生菌种类包括：

双歧杆菌

乳酸杆菌

嗜酸乳杆菌

双歧杆菌菌株BB536

酪酸梭菌

益生菌食用指南：用量