什么是益生菌？

益生菌，也被称为“友善菌”、“有益菌”，是指一类具有对宿主身体有益作用的微生物，主要分布于人体肠道、皮肤和口腔等部位。其中以肠道中的益生菌应用最为广泛。

为什么需要补充益生菌？

在我们的肠道中，存在着上千种细菌群，有少数细菌是有害的致病菌，它们会繁殖壮大，对身体造成伤害；而大量的益生菌可以有助于抑制有害菌的生长，增强人体代谢功能、免疫力和抗病能力、调整肠道微生态平衡，进而达到预防疾病、增强体质等效果。

什么是益生菌？

益生菌是指一种对于人体有益处的活菌或死菌。相比于普通细菌，益生菌在人体内有着重要的作用，可以帮助消化、增强免疫力、预防肠道感染等等。

为什么在辟谷时要喝益生菌？

当身体进入辟谷状态时，胃肠道需要适应新的饮食模式。喝益生菌不仅可以帮助身体快速适应，还可以增加肠道健康和免疫力，保护身体免受疾病侵害。

喝益生菌应遵循的原则