调整肠道菌群：益生菌的利与弊

肠道菌群，是人类肠道中存在着大量细菌、真菌、病毒等微生物群落的总称。良好的肠道菌群可以提高免疫力、预防疾病、促进消化等，而不良的肠道菌群会导致多种疾病发生。而益生菌则是对调整肠道菌群十分有帮助的，下面我们一起来看益生菌的利与弊。

益生菌的好处

1. 提高免疫力：

益生菌可以增强肠道屏障功能，抑制有害菌生长，并调节肠道免疫系统。对于孩子们来说，益生菌的摄入能够有效预防呼吸道和肠道感染。

宝宝大便拉不出怎么办？

当宝宝在进食过程中摄入过多的乳糖或者母乳中的钙、脂肪等成分多，则会导致大便过硬，影响宝宝的排便。如果宝宝在排便时感觉到疼痛，甚至是出现便秘现象，对于宝宝的健康非常不利。

益生菌对宝宝大便难拉出有帮助吗？

益生菌具有平衡肠道菌群、加速肠道蠕动、促进排便等作用。当宝宝的肠道菌群失衡时，就需要适量补充益生菌，让肠道菌群恢复平衡从而改善便秘问题。除此之外，益生菌还可以促进宝宝的消化吸收，增强免疫力，预防腹泻等，对于宝宝的健康非常有好处。