小宝宝的肠道菌群需要得到保护和维护，益生菌是一种很好的选择。但是，什么时候吃呢？下面是专家建议和正确用法。

1. 出生后即可开始服用

宝宝出生后肠道菌群处于初生状态，需要得到保护和维护。宝宝出生后即可开始服用益生菌。

2. 每天坚持服用

益生菌需要长期坚持服用才能发挥的作用。建议每天坚持服用，可以选择固定的时间点，比如早上或晚上，以养成习惯。

3. 配合饮食调节

益生菌的作用不是的，需要配合饮食调节才能发挥的效果。建议宝宝多吃新鲜蔬菜水果、粗粮和豆制品等富含益生元的食物，以帮助益生菌生长和繁殖。