小宝宝的肠道菌群需要得到保护和维护，益生菌是一种很好的选择。但是，什么时候吃呢？下面是专家建议和正确用法。

1. 出生后即可开始服用

宝宝出生后肠道菌群处于初生状态，需要得到保护和维护。宝宝出生后即可开始服用益生菌。

2. 每天坚持服用

益生菌需要长期坚持服用才能发挥的作用。建议每天坚持服用，可以选择固定的时间点，比如早上或晚上，以养成习惯。

3. 配合饮食调节

益生菌的作用不是的，需要配合饮食调节才能发挥的效果。建议宝宝多吃新鲜蔬菜水果、粗粮和豆制品等富含益生元的食物，以帮助益生菌生长和繁殖。

益生菌是指对人体有益的微生物，可以维护肠道菌群平衡，促进消化吸收，增强人体免疫力等，因此备受人们的关注。但是市面上益生菌品牌繁多，如何选择合适的益生菌品牌呢？下面为大家推荐几款优质益生菌品牌。

1. 先声药业

先声药业是国内益生菌行业知名企业，其研发生产的益生菌产品质量稳定，口碑较好。先声药业的益生菌产品种类丰富，包括婴幼儿益生菌、成人益生菌、女性益生菌、老年人益生菌等，适用人群广泛。

2. 蒙牛

蒙牛是我国乳制品行业龙头企业，其生产的益生菌饮品“真果粒”在市场上颇受欢迎。蒙牛的益生菌产品采用乳酸菌发酵，不含任何添加剂，口感清爽，味道可口。