益生菌是指一类可以生长在肠道内的有益菌群，它们能够对人体产生多种多样的好处。下面就让我们来了解一下益生菌的健康价值吧。

1. 促进肠道健康

益生菌能够通过调节肠道菌群的平衡，抑制有害菌的生长，保护肠道黏膜，增强肠道免疫力，预防肠道炎症和肠道肿瘤的发生。

2. 改善消化吸收

益生菌能够分解食物中难以消化的纤维素、果胶等，促进食物的消化吸收。它们还能够合成多种维生素和氨基酸，增强人体的营养吸收能力。

3. 促进免疫力