闹肚子是一种很常见的身体不适状况，它可能由多种原因引起，如饮食不规律、肠道、食物等。而益生菌作为一种对肠道健康有益的微生物，在改善闹肚子的情况方面有着积极的作用。那么，常闹肚子吃什么益生菌比较好呢？

嗜酸乳杆菌是一种值得推荐的益生菌。嗜酸乳杆菌能够在肠道中定殖，调节肠道的微生态平衡。它有助于抑制有害菌的生长，例如大肠杆菌等可能引起肠道导致闹肚子的菌。对于因肠道菌群失调而经常闹肚子的人来说，嗜酸乳杆菌可以改善肠道的消化功能，减轻等不适症状。许多含有嗜酸乳杆菌的益生菌产品在市场上都可以买到，有的是单独的嗜酸乳杆菌制剂，也有的是多种益生菌的复合制剂。