益生菌是一种重要的微生物，在人体内具有多种重要的生理功能。为了保持身体健康，益生菌的饮用量也需要有所控制。本文将为大家介绍合理饮用益生菌的建议。

1. 每天饮用量不宜过多

虽然益生菌对人体有益，但饮用量过多也会对身体造成负担。建议每天饮用益生菌的量不要超过200毫升。

2. 饮用时间在餐前或餐后1小时内

益生菌饮用时间不宜过于接近餐食，在餐前或餐后1小时内饮用。这样可以避免益生菌与食物混合，影响其生物活性。

3. 饮用益生菌的种类也需要有所选择

宝宝的肠道菌群在一岁以前尚未完全建立，因此给宝宝补充益生菌是非常必要的。但是，很多父母不知道宝宝益生菌什么时候吃好一点，也不知道益生菌的正确使用方法。本文将向您介绍宝宝益生菌的正确使用方法，以及宝宝益生菌什么时候吃好一点。

宝宝益生菌的正确使用方法

1. 选择合适的品牌和种类

宝宝益生菌的品牌和种类繁多，应该选择适合宝宝年龄和需要的品牌和种类。在选择品牌和种类时，应该注意是否符合标准，是否经过严格检测，是否有相关认证和资质。

2. 选择适当的剂型