不能常吃的益生菌(少吃为好，哪些益生菌不宜长期食用？)

益生菌是有益于人体健康的微生物，它们可以促进肠道健康、增强免疫力等。因此，很多人开始注重益生菌的摄入。然而，不是所有益生菌都适合长期食用，以下是一些不能常吃的益生菌。

乳酸菌

乳酸菌是一种常见的益生菌，常见于发酵食品中，如酸奶、酸菜等。虽然乳酸菌对人体有很多好处，比如抑制有害菌生长，促进胃肠道蠕动等，但长期食用会使人体产生对菌的抗体，导致免疫力下降。而且，某些人可能会对乳酸菌过敏，导致不良反应。