为何需要益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，在人体内有着重要的作用。通常存在于人体内的肠道中，对我们的肠道健康十分关键。如果肠道健康问题受损，我们可能会面临着消化不良、免疫系统失调等问题。此外，也有研究表明益生菌可以提高脑部功能，使肌肉更加健康，增强身体免疫力等等。

既然益生菌这么重要，我们为何不把这种菌加入到我们的饮食当中？

何为益生菌？

在益生菌这个大类中，有许多种微生物可供我们使用。其中最常见的四个为嗜酸乳杆菌，双歧杆菌，乳酸菌和酵母菌。它们均能对人体有益处，从而提高我们的健康水平。