背景

近年来，益生菌备受关注，在很多健康资讯中我们经常能看到益生菌的推荐。在这个海量的内容中，有一种说法是，“伯格医生推荐益生菌，真的吗？”。

益生菌

益生菌是指对人体健康有益的细菌，可以通过口服或外敷方式摄入，帮助人体维持肠道菌群稳定，增强免疫力等。在日常饮食中，我们可以通过摄入发酵食品和含有益生菌的保健品来获得益生菌。

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