背景

近年来，益生菌备受关注，在很多健康资讯中我们经常能看到益生菌的推荐。在这个海量的内容中，有一种说法是，“伯格医生推荐益生菌，真的吗？”。

益生菌

益生菌是指对人体健康有益的细菌，可以通过口服或外敷方式摄入，帮助人体维持肠道菌群稳定，增强免疫力等。在日常饮食中，我们可以通过摄入发酵食品和含有益生菌的保健品来获得益生菌。

伯格医生简介

伯格医生（Dr. Josh Axe）是美国自然医学协会创立人之一，拥有博士学位。他曾在德克萨斯州的一家医院担任执业医生，后来转为从事自然医学研究和教育工作，撰写了多本健康与营养方面的畅销书，拥有数百万的粉丝和关注者。

伯格医生是否推荐益生菌？

伯格医生的确对益生菌这一话题进行了研究和探讨，而且他也认为摄取益生菌能够对人体有益。在他的博客中，他也经常提到益生菌和如何摄取益生菌。但并没有明确的证据表明，伯格医生已经做出了推荐益生菌的建议。此外，伯格医生的观点并不代表整个医学界或学术界对益生菌的看法。

益生菌是否真的有用？

益生菌目前被认为是一种比较安全的保健食品，已经被广泛运用于预防和治疗多种疾病。研究表明，益生菌可以提高人体免疫力，抑制有害菌的生长，改善肠道功能等。而且，尽管不同的益生菌具有不同的功效，但不良反应和副作用相对较少。

总结

虽然伯格医生没有明确地推荐益生菌，但他对益生菌的关注和推崇，反映了益生菌越来越受到关注和重视。然而，摄取益生菌需要结合自己的体质和需要进行谨慎考虑，最好在医生或营养师的建议下进行选择和使用。