益生菌的基本概念及作用

益生菌是指一类对宿主有益的微生物，主要存在于人体内的肠道、口腔、皮肤等处。益生菌可以帮助人体消化、吸收营养物质，维持肠道菌群平衡，增强免疫力，预防和治疗多种疾病。

老人能吃益生菌的作用

1. 促进肠道健康

老年人肠道功能下降，易出现便秘、腹泻等问题。益生菌可以通过调节肠道菌群平衡，增加有益菌数量，抑制有害菌繁殖，从而促进肠道健康。

2. 改善免疫力

随着年龄的增长，老年人的免疫力逐渐下降，易感染各种疾病。益生菌可以通过激活免疫系统，增强机体抵抗力，预防和治疗多种疾病。

近年来，肠道菌群的研究备受关注。人体内的微生物数量庞大，其中绝大部分集中在肠道中，这些微生物被称为肠道菌群。肠道菌群是维持人体健康的重要因素之一，而肠胃益生菌则是维护肠道菌群平衡的关键。

肠道菌群对健康的影响

肠道菌群的平衡与人体健康息息相关。肠道菌群可以帮助人体消化吸收食物中的营养物质，促进免疫系统的正常运作，调节能量代谢，维护肠道黏膜屏障的完整性等等。如果肠道菌群失衡，就会引起一系列健康问题，如肠胃不适、免疫力下降、肥胖、糖尿病、心血管疾病等。