益生菌的基本概念及作用

益生菌是指一类对宿主有益的微生物，主要存在于人体内的肠道、口腔、皮肤等处。益生菌可以帮助人体消化、吸收营养物质，维持肠道菌群平衡，增强免疫力，预防和治疗多种疾病。

老人能吃益生菌的作用

1. 促进肠道健康

老年人肠道功能下降，易出现便秘、腹泻等问题。益生菌可以通过调节肠道菌群平衡，增加有益菌数量，抑制有害菌繁殖，从而促进肠道健康。

2. 改善免疫力

随着年龄的增长，老年人的免疫力逐渐下降，易感染各种疾病。益生菌可以通过激活免疫系统，增强机体抵抗力，预防和治疗多种疾病。