什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的活性微生物。它们能够生存在人的肠道里，帮助调节肠道菌群，促进肠道健康。

益生菌对成年人有哪些好处？

益生菌对成年人的好处是多方面的：

1.增强免疫力

肠道微生物与宿主免疫系统息息相关。益生菌可以增强肠道免疫屏障，促进免疫细胞的生成，帮助抵御病原体的侵袭。