12种益生菌全面盘点，了解一下！

益生菌是对人体健康有益的一种微生物，可有效维持肠道菌群平衡、增强免疫力、促进食物消化等。在市场上，有许多品牌的益生菌制品，但由于没有标准规定菌株种类和活菌量，消费者很难选择值得信赖的产品。因此本文向您介绍12种具有代表性的益生菌。

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus是一种抵抗胃酸和胆汁酸的益生菌，可以维护肠道菌群平衡、促进食物消化吸收，甚至在减轻腹泻方面也有良好的效果。此外，Lactobacillus acidophilus能够抑制肠道中有害菌的生长，增强人体免疫力。