什么是益生菌

益生菌是一类生活在人类肠道中的细菌，它们对人体健康发挥着重要的作用。这些益生菌可以帮助消化食物，帮助人体吸收营养，调节免疫系统，同时还可以抑制病原体的生长和繁殖，维持肠道健康。

什么是荐益菌

荐益菌是指通过食物或药物的形式，摄入人体肠道中的一类菌群，其作用与原生益生菌类似。按照菌株的不同，荐益菌可以分为乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。荐益菌摄入可以增强原生益生菌的功能，帮助维护肠道健康。