什么是益生菌？

益生菌是指一类能够对人体有益的微生物，能够在人体肠道内生长，并能够有效地调节肠道菌群平衡的微生物，这样的微生物包括乳酸菌、双歧杆菌、酪氨酸菌等，这些微生物可以促进肠道菌群的平衡，增强肠道健康。

哪些益生菌有助于调节肠道？

市场上常见的益生菌主要有乳酸菌、双歧杆菌、酪氨酸菌等。以下列举几种常见的益生菌。

乳酸菌