什么是益生菌

益生菌是指有益于肠道菌群的微生物，能够稳定肠道内环境，促进食物消化吸收，增强免疫力。目前，常见的益生菌主要包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热乳杆菌等。

为什么需要益生菌

人类肠道内细菌数量多达100万亿个，其中有很多是有益菌，但是生活习惯、饮食结构的变化等因素可能导致肠道菌群失衡，导致便秘、腹泻、过敏等不良反应。益生菌能够调整肠道菌群结构，促进健康代谢，预防肠道疾病。