为什么要常吃益生菌？

益生菌是一种利益人体健康的菌群，可以改善肠道微生态环境，增强免疫力，抑制病原菌生长等。所以，我们常常能看到在超市里售卖的酸奶、酸奶饮料、酸牛奶等饮品中都添加了益生菌。

这些饮品可以帮助人们调整肠道菌群的平衡，增强身体免疫力，促进食物消化，改善肠胃问题等。因此，常吃益生菌有益于身体的健康，而且这种食品相对安全，可以作为日常饮食中的一部分。

益生菌是否可以长期食用？