什么是益生菌

益生菌，又称为“好菌”，是指具有生物活性的微生物，它们可以在人体内发挥重要的益生作用。在人类的肠道内生活着约1000种不同的微生物，其中包括益生菌和有害菌。益生菌在肠道内可以维持肠道微生态平衡，促进食物的消化吸收，同时还可以提升人体免疫力及防止肠道感染的发生。

为什么需要益生菌

在现代社会中，生活方式和饮食习惯的不断改变，人们容易出现肠道微生态紊乱的现象，导致小肠综合征、肠胃炎症及慢性便秘等肠道疾病的发生。此时，通过食用富含益生菌的食物或者益生菌的补充剂，可以恢复肠道微生态平衡，维护人体健康。