什么是益生菌

益生菌是一种对人体有益的微生物，通过帮助维持肠道微生物平衡来提高人体免疫力、改善肠胃道健康，有助于预防和治疗多种疾病。

肠道微生物平衡的重要性

人类的肠道里寄居着大约十万亿个微生物，对我们的健康有着重要影响。这些微生物可以帮助我们消化食物、产生维生素、保护肠道免受坏菌的侵袭，维持人体免疫功能等等。

然而，生活节奏快、吃喝不规律，药物使用等会破坏肠道微生物平衡，导致肠道菌群失衡引发一些疾病，如慢性胃炎、胃溃疡、肠易激综合症、便秘、炎症性肠病等。