肚子疼常吃的益生菌有哪些？

肚子疼是一种非常常见的症状，可以由很多原因引起，包括感染、消化不良、食物中毒等等。为缓解肚子疼，我们通常会采取多种措施，其中之一就是增加益生菌的摄入。那么，哪些益生菌适合缓解肚子疼呢？下面我们来聊一聊。

乳酸菌

乳酸菌是酸奶、酸奶饮料、乳饮料等食品中常见的益生菌。它们可以帮助人体产生一些草酸和乳酸等有益物质，调节肠道菌群平衡，缓解肚子疼的症状。