老年人为什么需要益生菌？

老年人的肠道功能和免疫系统功能都会随着年龄的增长而下降，容易出现便秘、腹泻、消化不良等肠道问题。同时，老年人的免疫系统容易出现低下，易感染疾病。而益生菌可以通过维持肠道菌群平衡，增强免疫力，改善消化道症状，帮助老年人保持健康。

老年人吃益生菌的正确用量是多少？

益生菌是一种安全、无毒、无副作用的食品，但是老年人吃益生菌的用量还是应该掌控在适宜范围内。根据一般推荐剂量，老年人每天摄入益生菌的最佳量为50-100亿个活菌体。