什么是益生菌？

益生菌是一种有益的细菌，它们生存在我们的肠道内，在帮助维持肠道菌群平衡、保持肠道健康方面起着至关重要的作用。益生菌通过抑制有害菌的生长，提高肠道免疫力，消化食物等方面发挥作用。

什么是肠道菌群？

肠道菌群是指在人体的肠道内存在的一系列微生物群体，包括有益菌和有害菌。肠道菌群对人体健康的影响十分重大，不良的饮食习惯、生活习惯、药物使用等都会导致肠道菌群紊乱。