空腹吃活性益生菌会怎么样？

益生菌是指一类对身体有益的微生物，能够在人体内协助消化、抑制有害细菌、提升免疫力等。而活性益生菌则是指具有生命活力的菌种，有助于在肠道中形成一个健康的菌群平衡。

为什么不要空腹吃活性益生菌？

当我们空腹时，胃酸浓度会相对较高。如果此时进食活性益生菌，这些菌群中的一部分会被胃酸杀死，从而降低了益生菌的效果。此外，空腹时吃活性益生菌，可能会导致胃肠功能不适应，引起胃痛、胃肠道紊乱等问题。