什么是益生菌？

益生菌是一种对人体健康有益的菌群。它们生活在人体内或体外，以一种不对人体造成危害的方式与人体共生。益生菌可以帮助人们增强免疫力、促进肠道健康、改善消化等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。

为什么需要益生菌？

随着现代人生活方式的变化，人们很难摄取到足够的益生菌。这是一个导致人们健康问题不断增多的现象。食品中会添加益生菌，但添加在食品中的益生菌数量很难确定，无法满足身体的需要。