什么是益生菌？

益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，种类繁多，常见的包括乳酸菌、双歧杆菌等。它们可以在人体内繁殖生长，与有害菌抢占营养，调节肠道微生态平衡，促进营养物质吸收，增强免疫力，预防或缓解肠道疾病。

益生菌与粪便排出的关系

益生菌在人体内主要生活在消化道里，其中大部分寄居在结肠和直肠处，一旦益生菌殖入结肠，便可以伴随着粪便排出体外，因此粪便中排出的益生菌成为评估肠道菌群的指标之一。如果粪便中的益生菌数量较少，很可能与肠道菌群失衡、肠道健康状况不佳有关。