益生菌菌种多少才能达标？

随着人们健康意识的不断提高，益生菌已经成为了越来越多人的选择。一些商家也趁机推出了各式各样的含益生菌产品，如酸奶、饮料等。然而，不同的益生菌菌种对人体的功效是不同的，那么到底益生菌菌种多少才能达标呢？

什么是益生菌？

益生菌是指对宿主（人或动物）健康有益的生物，它们主要存在于人体内部的胃肠道和龟头包皮沟等部位。

在人体内，益生菌的功能主要有三点：