什么是益生菌？

益生菌是指对人类有益的微生物，主要存在于人体肠道中，包括乳酸菌、双歧杆菌、链球菌等。这些菌群能够调节肠道生态平衡，促进肠道消化吸收，提高人体免疫力，对预防和治疗肠道炎症、痢疾、阴道炎等疾病具有重要作用。

益生菌的功效

益生菌最重要的功效就是维护肠道菌群平衡。肠道菌群平衡受到破坏会导致肠胃功能障碍、消化不良、腹泻等症状。益生菌可以帮助肠道恢复平衡，促进食物消化吸收，提高人体免疫力，增强抗病能力。