什么是益生菌

益生菌是指那些对人体有益的微生物，在消化道内可以发挥营养、保健、祛除害菌等作用，能够改善肠道微生态平衡，帮助人体保持健康。一般包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等多种不同的菌种。

益生菌的好处

促进肠道健康

肠道内的微生物群是人体健康的基础，对于消化、免疫、神经系统等都有重要影响。而益生菌就是肠道健康的维护者。益生菌可以促进肠道内有益菌的繁殖，抑制有害菌的生长，并能增加肠道黏膜屏障的完整性，减少有害物质进入体内的风险。