什么是益生菌？

益生菌指的是对人体有益的活菌，它们通过定殖在肠道并增殖，可改善肠道微生物组成，对身体产生积极作用。益生菌不仅能促进食物消化，还有助于提高免疫力，缓解便秘和腹泻等肠道问题。

为什么需要益生菌？

人体内的肠道微生物群落在许多重要的身体功能中都发挥着至关重要的作用。肠道微生物群落维持了正常生理状况，并帮助人体制造营养素和维生素，对身体的健康发挥着重要作用。但现代人的生活方式、饮食习惯和药物使用等因素，对肠道微生物群落的平衡产生了很大的影响，因此需要适当地补充益生菌进行调整。