什么是益生菌？

益生菌指的是对人体有益的活菌，它们通过定殖在肠道并增殖，可改善肠道微生物组成，对身体产生积极作用。益生菌不仅能促进食物消化，还有助于提高力，缓解和等肠道问题。

为什么需要益生菌？

人体内的肠道微生物群落在许多重要的身体功能中都发挥着至关重要的作用。肠道微生物群落维持了正常生理状况，并帮助人体制造营养素和维生素，对身体的健康发挥着重要作用。但现代人的生活方式、饮食习惯和使用等因素，对肠道微生物群落的平衡产生了很大的影响，因此需要适当地补充益生菌进行调整。

如何选择平价好用的益生菌？

市面上存在着各种各样的益生菌，选择哪一种对于消费者来说是一个头疼的问题。在选择平价好用的益生菌时，以下几个因素应该被考虑：

活菌量：活菌量是衡量益生菌品质的一个重要因素，它能决定益生菌的生存能力。选择时应该选择活菌量高的。

菌株选择：不同的菌株具备不同的功能，选择益生菌时应选择具备改善自己肠道情况的菌株。

适宜人群：不同的益生菌适合不同的人群，如老人、孕妇等人，均需要根据自己的情况选择合适的益生菌。

使用方便性：选择口感好、价格实惠、使用方便的益生菌。

益生菌推荐

根据以上的选择因素，推荐以下几款平价好用的益生菌产品：

1. 乐益生

乐益生是一款价格实惠的益生菌产品，主要成分是乳酸菌和双歧杆菌等，适合成年人群使用。它的膳食纤维含量较少，不易引起肠胃不适，且使用方便，每次只需服用1-2粒。

2. 安利益生菌双歧杆菌生物修复素

安利益生菌通过专业的冷藏保鲜技术，保证每颗益生菌产品的活菌量高达数十亿，相对于其他同类益生菌产品，更具有优越性。

3. 国产优质益生菌 — 美滋宝益生菌

这款益生菌产品主要成分为左旋乳酸菌和双歧杆菌等，其活菌数量高，使用方便，无不适反应。且它采用了零跑冒技术，能够避免益生菌的影响，延长益生菌的寿命。

4. 益生菌干酪草莓口味奶酪

除了口服益生菌产品外，部分益生菌也可通过饮食来摄取，这款益生菌干酪草莓口味奶酪就是一种很好的选择。它采用的是真实的益生菌发酵工艺，能够帮助改善消化和系统功能，膳食纤维含量丰富，还可以充饥。

结语

选择合适的益生菌不仅是对自己身体健康的一种关心，更是一种重要的保养，应当引起足够的重视。以上推荐的平价益生菌品质有保障，使用起来方便，对于大众消费者来说是非常不错的选择。