什么是益生菌？

益生菌是指有益于人体健康的活菌，它们可以发挥调节肠道微生物群落、增强免疫力、促进营养吸收等作用。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

为什么要吃益生菌？

现代生活中，人们的生活习惯以及环境因素的影响都会对肠道菌群造成一定程度的破坏，导致身体出现各种问题。而在饮食中适当加入益生菌，则可以通过纠正肠道微生态失衡的现象，调节肠道健康、维护身体健康。