为什么我们需要益生菌早餐晚餐？

肠道健康是人体健康的关键之一。肠道细菌群落的平衡对于我们的健康发挥着极其重要的作用。而益生菌就是那些对肠道有益的有益菌的集合。人体内部并非只有一种菌群，而是由数百种不同的细菌组成。正常情况下，这些菌群相对平衡，互不危害。而当其中一种菌群过多，或某些病菌入侵，就可能引起肠道问题，甚至会导致诸如便秘、腹泻、炎症乃至癌症等严重问题。

为了维护肠道健康，我们需要保持肠道微生态平衡，并且补充足够的益生菌。