为什么益生菌这么重要？

益生菌是指能够生长在人体肠道内，并对健康有益的一类微生物，可以帮助增强肠道免疫力、改善肠道菌群平衡、促进营养吸收等。科学研究发现，肠道内微生物数量和种类不同，与多种健康问题有密切关系。例如，肠道菌群失衡会引起肠胃道不适、免疫力下降、肥胖、情绪不稳定等多种问题。

因此，摄入足量、高质量的益生菌，有助于维护身体健康。以下介绍几种益生菌，这些益生菌在家里一定要存放备用。

Lactobacillus rhamnosus GG