什么是益生菌

益生菌是指对人体健康有益的细菌或酵母菌。它们居住在人体内，帮助促进肠道健康以及增强免疫系统。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。

为什么要服用益生菌

人体肠道内的益生菌和害菌需要保持平衡，当肠道内的害菌过多时，就会导致各种不良的身体反应，如便秘、腹泻等。益生菌可以帮助维持这种平衡。此外，益生菌还可以提高肠道免疫力、促进营养吸收等功效。

英吉利推荐的益生菌 - 英吉利