什么是益生菌

益生菌是指对人体健康有益的或酵母菌。它们居住在人体内，帮助促进肠道健康以及增强系统。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。

为什么要服用益生菌

人体肠道内的益生菌和害菌需要保持平衡，当肠道内的害菌过多时，就会导致各种不良的身体反应，如、等。益生菌可以帮助维持这种平衡。此外，益生菌还可以提高肠道力、促进营养吸收等功效。

英吉利推荐的益生菌 - 英吉利

英吉利是一种乳酸双歧杆菌益生菌，被誉为“肠道园艺师”。英吉利主要生长在人体肠道中，能够抑制肠道内的害菌生长，帮助维持肠道微生物群落平衡，提高肠道力。同时，英吉利还能够促进营养物质的吸收，改善肠道健康状况。

英吉利的适用人群

英吉利适用于以下人群：

肠道菌群失衡引起的、等不良反应者

力较弱、易、易疲劳者

经常食用富含脂肪、糖分等不健康食物者

患有性、等问题者

如何服用英吉利

每一款益生菌产品的服用方法可能略有不同，具体还请参照说明书。一般建议早上空腹及临睡前服用，以便维持肠道菌群平衡。同时，需注意搭配饮食，尽量避免高脂、高糖的食物，以免影响益生菌的繁殖生长。

英吉利的副作用及注意事项

益生菌属于食品级别的保健品，一般没有明显的副作用。然而，个别人可能会出现腹部不适、等反应，这是因为肠道菌群平衡正在调整过程中所致。若反应持续时间过长或症状严重，需及时咨询医生。同时，患有严重、正在接受或处于孕期及哺乳期的人群需在医生指导下使用。

女性服用益生菌会有意想不到的效果，但这也不是随便一款益生菌就能做到的，因为好的益生菌是有标准的。比如一直都在说的活菌量、多菌株、保活技术。所以我们在选购的时候可以按照这些标准去寻找。但假如你懒得一一去对比，那么也可以选择这款卓岳宜君素益生菌这。因为它的菌株十分丰富，共有16种益生菌，并且每包有1000亿活菌含量，对女性有着非常多的好处。