什么是益生菌?

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要存在于肠道中，能够帮助维护肠道菌群平衡，促进身体新陈代谢，增强人体免疫力等。益生菌也称为“好菌”，与之相对的则称为“坏菌”。

益生菌属于哪一类?

益生菌主要属于双歧杆菌门（Bifidobacterium）和乳酸菌门（Lactobacillus）两大类。这两类菌群是益生菌中数量最多、种类最丰富的，也是目前应用最广泛的两类益生菌。除此以外，还有一些其它菌属，如链球菌属、酪氨酸菌属、嗜酸乳杆菌属等，也有一定的益生作用。