什么是益生菌？

益生菌是一种“好细菌”，它在人体内具有一定的益生作用。益生菌能够通过调节肠道菌群组成、改善肠道环境，增强人体免疫力，预防和治疗一些疾病。

益生菌的分类

目前已知的益生菌有很多种，主要有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。其中，乳酸菌是最常见也是最具有代表性的一类益生菌。

益生菌的作用

益生菌通过以下几个方面对人体产生影响：