什么是益生菌

益生菌是指一类对人体有益的微生物，通常分为乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。在人体胃肠道中，存在着数百种不同种类的细菌，其中大多数都是对人体有益的细菌。但是，一些不良细菌也会在肠道内繁殖，这时候就需要益生菌来平衡这种微生态环境，维护人体肠道的健康。

益生菌对肠胃好的原因

益生菌可以提高肠道内菌群的多样性，增加肠道内对有益细菌的数量。这些有益细菌和益生菌之间相互作用，促进肠胃蠕动，促进食物消化吸收，排泄废物和毒素，从而维持肠道的正常功能。