什么是益生菌

益生菌是指一类对人体有益的微生物，通常分为乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。在人体道中，存在着数百种不同种类的，其中大多数都是对人体有益的。但是，一些不良也会在肠道内繁殖，这时候就需要益生菌来平衡这种微生态环境，维护人体肠道的健康。

益生菌对肠胃好的原因

益生菌可以提高肠道内菌群的多样性，增加肠道内对有益的数量。这些有益和益生菌之间相互作用，促进肠胃蠕动，促进食物消化吸收，排泄废物和毒素，从而维持肠道的正常功能。

此外，益生菌中的乳酸菌可以产生乳酸，降低肠道pH值，改善肠道环境，防止有害的生长，增加肠道黏膜的保护力，减少肠道和。而双歧杆菌则可以降低，改善系统，缓解等问题。

益生菌的来源

益生菌可以通过食品、补品或药品摄入。常见的益生菌食品包括酸奶、酸乳饮料、酸菜、泡菜等，而益生菌补品和药品则包括乳酸菌片、双歧杆菌片、益生元等。

如何选择益生菌产品

在选择益生菌产品时，需要注意以下几个方面:

1、食品增强型和医疗用途型区分。食品增强型的益生菌可以在日常饮食中摄入，有助于增强肠胃健康，而医疗用途型的益生菌则需要经过医生的指导和建议使用，以达到特定的目的。

2、菌种选取。不同种类的益生菌有不同的功能作用，需要依据个人的需求和肠道情况选择适合的益生菌菌种。例如，乳酸菌可以增加肠道的酸度，防止有害滋生，双歧杆菌则可以调节肠道的系统。

3、制剂类型。益生菌的制剂类型可以是固体、液态、胶囊等，不同制剂类型可以影响益生菌的存活率和生长速度，需要依据个人需求选择适合的制剂类型。

如何正确使用益生菌产品

益生菌的正确使用可以帮助提高肠道的力和健康程度，但是如果使用不当，也可能会产生负面的影响。以下是一些益生菌产品正确使用的建议:

1、按照说明使用。不同制剂类型的益生菌产品使用方法可能不同，需要按照产品说明中的建议使用。

2、不要过量使用。大量摄入益生菌可能会对肠道造成压力，导致等问题。

3、饮食结合使用。益生菌食品通常应该在饮食中适量摄入，利用益生元增加肠道内有益的数量。

结论

维持肠胃健康对于整个身体的健康具有重要的影响，而益生菌可以通过调节肠道菌群、增加有益数量等方面，对肠胃系统有益。在使用益生菌产品时，应该注意选取适合自己的制剂类型和菌种类型，并且正确使用，结合饮食等多方面的因素，才能发挥益生菌的大功效。

要说市面上哪款益生菌好，相信很多人不约而同的会说到卓岳宜君素。确实，卓岳宜君素是很多人的心之所向，因为卓岳宜君素益生菌就是专为国人设计的，其中的16种菌株全部采用国内的菌种。因为相比于国外菌种，国内菌种会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌每袋有1000亿活菌，远高于市面上其它益生菌。它还特别采用了PAP易撕膜氧气透气量，能够更好保护菌株活性，不惧胃酸，有效活菌达90%以上。更重要的是，卓岳宜君素还含有9种益生元，可以促进益生菌生长繁殖，更有效的调节肠道菌群失衡。