概述

现代人的饮食习惯越来越差，肠道问题也就日益严重。统计数据显示，全球有很多人都遭受着肠道问题的困扰。好在，有益生菌和蔬菜两个武器，可以帮我们保持肠道的健康。

益生菌是什么？

益生菌指一种“好菌”，它们可以在人体内产生作用。常见的益生菌包括：双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、链球菌等。益生菌的功能非常强大，可以增强人体免疫系统，预防感染、改善消化系统，促进营养物质的吸收等。