益生菌——什么是它？

益生菌是指在人体内或肠内生存并对人体有益的微生物。通俗点说，就是一种可以帮助人体调节肠道微生态平衡、抑制有害菌繁殖、维护肠道健康、增强人体免疫力的好东西。

益生菌的类型

益生菌的种类繁多，最常见的就有乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌。每一种益生菌针对的问题不同，应用范围也不同。比如乳酸菌可以治疗肠胃炎、腹泻等肠道问题；而双歧杆菌则可以增加免疫力、改善过敏症状等。