什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的细菌，主要存在于人体肠道中，可以促进消化系统的健康，增强免疫力。同时，益生菌也可以通过进食益生菌食品或益生菌补充剂来摄入。

益生菌的优点

1.促进肠道健康。益生菌可以在肠道内生长繁殖，维持肠道内菌群的稳定性，抑制有害菌的生长，促进肠道消化吸收功能和免疫功能的正常发挥。

2.提高免疫力。益生菌可以促进肠道免疫细胞的分泌和活性，加强人体免疫力，抵御疾病侵袭。