什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的一类细菌，它们可以活在人的肠道中，帮助维护肠道健康功能。肠道菌群是人体第二个大脑，肠道细菌数量和种类多少直接影响我们的健康。

益生菌的作用

益生菌存在于我们的体内，可以调节肠道菌群，改善肠道环境，进而调控免疫，保护肠道黏膜，防止感染疾病并可能影响人类健康相关疾病的发生。益生菌在肠道中发挥的作用主要有三方面：

保持肠道平衡