益生菌分为几种菌种

益生菌是指对宿主有益处的微生物，可以稳定肠道菌群生态平衡，起到调节肠道健康、增强免疫力等作用。益生菌包括多种不同的菌种，下面将它们简要介绍。

乳酸菌类益生菌

乳酸菌可以抑制有害菌，生产乳酸和其他有机酸，降低肠道PH值，改善肠道环境。常见的乳酸菌类益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜盐乳杆菌等。

双歧杆菌类益生菌