什么是益生菌？

益生菌，也被称为有益菌或益生元，是一类对人体健康有益的活菌。它们主要存在于人体肠道内，能够维持肠道微生态平衡，增加益菌数量，抑制有害菌。此外，益生菌也广泛存在于自然界和食品中，例如乳制品、豆制品、蔬菜和水果。

益生菌的分类

益生菌根据生物学分类可分为不同属、种和菌株。常见的益生菌主要分为以下三类：

双歧杆菌属